Apa yang anda lakukan setelah bangun tidur? Apakah anda sering mengecek atau memainkan gadget? Jika iya, anda perlu berhati-hati karena kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi dirimu.
Kerugian Bermain Gadget Setelah Bangun Tidur
Berikut ini beberapa dampak yang timbul jika seseorang terlalu sering mengecek gadget saat bangun tidur, nah di sini kita akan membahas tentang Kerugian Bermain Gadget Setelah Bangun Tidur dan Membawa Gadget ke Sekolah, diantaranya:
Menempatkan Diri Dalam Situasi Yang Menegangkan
Dengan banyaknya pesan yang masuk melalui berbagai aplikasi seperti WhatsApp dan email, membuat seseorang semakin bingung untuk menanggapi yang mana terlebih dahulu. “Ini bukanlah cara yang tepat untuk memulai hari, mengingat seseorang akan melihat banyak pesan dari berbagai aplikasi, sehingga sulit untuk memulai hari dengan pikiran tenang dan rileks.. Kondisi ini juga dapat meningkatkan tingkat stres.
Pola Makan Menjadi Buruk
Ketika di pagi hari seseorang melihat banyak pesan masuk, melihat postingan dari orang lain yang mungkin lebih bahagia, hal ini dapat menimbulkan sikap membandingkan diri dengan orang lain.
Hal ini dapat membuat seseorang meniru apa yang dilakukan orang lain, misalnya dengan meniru apa yang dimakannya tanpa mempertimbangkan kebutuhan dan kemampuan dirinya sendiri. Hal ini jika dilakukan secara berulang-ulang dapat memicu kegemukan, terutama pada orang yang memiliki metabolisme tubuh rendah.
Atau jika seseorang melihat bentuk tubuh orang lain yang jauh lebih baik, hal tersebut akan membuat seseorang memutuskan untuk membatasi makanan. Jika dibiarkan, hal ini dapat menimbulkan penyakit, seperti maag akibat tidak pernah sarapan, atau yang lebih parah dapat menyebabkan orang tersebut mengalami gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa.
Kesulitan Fokus
Ketika seseorang dibanjiri informasi dan belum sepenuhnya terjaga dari tidurnya, hal itu akan mengurangi kemampuan otak untuk fokus dan memprioritaskan tugas. Untuk menghindarinya, anda harus minum segelas air putih terlebih dahulu saat bangun tidur. Sebaiknya, beristirahatlah sejenak dan luangkan waktu untuk menjernihkan hati dan pikiran agar kesehatan mental tidak terganggu, serta pastikan Anda sudah benar-benar terjaga sebelum membuka gadget.
Membuang-Buang Waktu dan Menurunkan Produktivitas
Awalnya, seseorang hanya ingin mengecek gadget selama 15 menit, tetapi lama-kelamaan, tanpa disadari sudah satu jam berlalu. Setelah menyadari satu jam berlalu, dan ternyata belum melakukan apa pun, seseorang akan terbangun dan bergegas bersiap menyelesaikan pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya. Jika hal ini terjadi berulang-ulang, akan mengganggu jadwal aktivitas harian dan lama-kelamaan dapat menyebabkan menurunnya produktivitas.
Gangguan Fisik
Kebiasaan mengecek gadget setelah bangun tidur juga berdampak buruk bagi kesehatan fisik. Kebiasaan ini dapat menyebabkan nyeri leher. Karena risiko terkena nyeri leher akan lebih besar jika sering menatap laptop, gadget atau lainnya saat bangun tidur. Selain itu, penglihatan juga bisa menjadi kabur. Paparan cahaya dapat membuat mata kering dan memicu ketegangan mata. Lama-kelamaan, hal itu dapat membuat penglihatan menjadi kabur.
Manfaat Membawa Gadget ke Sekolah:
Selain mengetahui kekurangan Hindari Bermain Gadget Setelah Bangun Tidur, berikut ini akan kami bahas mengenai Manfaat Membawa Gadget dan Kekurangan Membawa Gadget ke Sekolah seperti yang dikutip laman viewsatwesttown.com :
- Komunikasi Darurat: Salah satu manfaat utamanya adalah memungkinkan siswa untuk menghubungi orang tua atau wali mereka dalam keadaan darurat. Gadget dapat berfungsi sebagai alat komunikasi yang sangat penting dalam keadaan darurat.
- Akses Sumber Belajar: Dengan akses internet, siswa dapat mencari informasi tambahan dan sumber belajar secara daring. Hal ini bisa membantu tugas, penelitian dan juga proyek sekolah.
- Notifikasi dan Pengingat: Siswa dapat menerima notifikasi dari sekolah, guru, atau staf administrasi tentang perubahan jadwal, acara, atau pengumuman penting.
- Kemajuan Teknologi: Dengan adanya kemajuan teknologi ini akan memungkinkan siswa untuk memahami aplikasi terkini, yang merupakan keterampilan berguna di dunia yang semakin terhubung.
Kekurangan Membawa Gadget ke Sekolah:
- Gangguan Belajar: Jika tidak dikelola dengan baik, gadget dapat menjadi sumber gangguan di kelas. Pesan teks, permainan, atau media sosial dapat mengganggu siswa dan mengganggu proses pembelajaran.
- Potensi Penyalahgunaan: Siswa dapat menggunakan gadget untuk bermain game, menonton video, atau melakukan aktivitas yang tidak terkait dengan pembelajaran saat mereka seharusnya berkonsentrasi pada pelajaran.
- Masalah Keamanan dan Privasi: Ada kekhawatiran tentang pengambilan foto atau video yang tidak sah, berbagi konten yang tidak pantas, atau kehilangan gadget yang berpotensi menimbulkan masalah.
- Kesenjangan Sosial: Siswa yang tidak memiliki gadget atau yang memiliki gadget yang lebih sedikit mungkin merasa dikucilkan atau diejek oleh teman sekelasnya.
Dalam memutuskan apakah siswa boleh memiliki gadget disekolah dan orang tua harus mempertimbangkan dengan saksama manfaat dan kekurangan ini. Pendidikan teknologi yang aman dan bertanggung jawab sangat penting untuk memastikan bahwa gadget digunakan secara bijak di lingkungan pendidikan.
Kebijakan sekolah harus selaras dengan tujuan menciptakan lingkungan belajar yang produktif dan aman bagi semua siswa.
Demikian penjelasan tentang Kerugian Main Gadget setelah Bangun Tidur dan Membawanya ke Sekolah semoga bermanfaat, terimakasih.
